当感觉失去性欲时，首先要明确这种情况可能的原因，包括心理、生理和环境因素。建议首先和伴侣沟通，共同探讨问题所在，并寻找解决方法。尝试改善生活方式，包括增加运动、改善饮食、减轻压力等。如果问题持续存在，考虑咨询专业医生或心理咨询师，以寻求更深入的帮助和建议。接受性教育和了解性健康知识也有助于恢复性欲。最重要的是要耐心和理解，不要因为性欲下降而感到焦虑或自责，尊重自己的身体和感受，寻求适合自己的解决方案。