当感觉自己性欲减弱时，首先要注意到这可能是身体或心理上的反应。建议首先寻求医疗专业人士的建议，以排除任何潜在的健康问题。生活方式的改变也可能有助于提高性欲，如保持健康饮食、适量运动、减轻压力等。与伴侣沟通是重要的，共同探讨可能的解决方案。有时，性欲减退可能是由于情感上的问题，如沟通不畅、压力过大等。在这种情况下，心理咨询或性治疗也是值得考虑的选择。最重要的是要意识到性欲的波动是正常的，但如果这种情况持续时间较长且影响到生活质量，那么及时求助专业人士是必要的。