当射精时间一直很短时，可能存在多种原因，包括心理和生理因素。建议首先寻求医生的建议，以排除任何潜在的健康问题。性治疗师可以提供专业的建议和技巧，帮助延长性生活时间。在日常生活中，练习深呼吸、延迟射精的技巧和性生活中的技巧可以有所帮助。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适当的锻炼和减轻压力，也对性功能有积极影响。最重要的是，与伴侣沟通，并共同探索性生活中的乐趣和满足。记住，解决这个问题可能需要时间和耐心，但是专业的支持和积极的态度是关键。