对于“勃起后一插就软”的情况，首先需要了解可能的原因。这种现象通常与心理因素、生理问题或生活方式相关。心理因素可能包括焦虑、压力、紧张或性心理障碍。生理问题可能涉及血液循环问题、神经系统异常或激素水平异常。生活方式因素可能包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、酗酒等。

解决这个问题的第一步是通过与医生进行沟通和检查来确定具体的原因。治疗方法可能包括药物治疗、心理咨询、生活方式改变或手术治疗，具体取决于问题的根源。情侣之间的沟通和支持也是至关重要的。

建议在寻求医疗帮助之前，尝试减轻压力，保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动。避免自行尝试药物或补充剂，因为这可能会对身体产生负面影响。与医生合作，制定个性化的治疗计划，以解决这一问题，恢复性生活的质量。