对于“改善一会就射了”的问题，有几种可能的解决方案。建议增加性爱前的前戏时间，这有助于减少性生活时的过快射精。练习控制呼吸和放松身体也是有效的方法。深呼吸和专注于身体感觉可以延长性爱的持续时间。使用延迟喷剂或戴上延迟环也是一种选择，可以减轻过早射精的困扰。建议和伴侣沟通，共同探索适合双方的性爱方式和节奏。最重要的是，不要过分焦虑或自责，因为这可能会加重问题。通过尝试不同的方法，并与伴侣密切合作，可以找到最适合自己的解决方案。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师，以获取个性化的建议和支持。