当一个人在30岁时性欲不强可能受到多种因素的影响。生活方式因素如压力、疲劳、不健康的饮食和缺乏运动可能影响性欲。心理因素如焦虑、抑郁或者压力也可能降低性欲。荷尔蒙水平的变化也是常见原因，尤其是对于男性而言，睾丸激素水平的下降可能导致性欲减退。建议采取一些措施来提高性欲，如改善生活方式，包括增加运动、健康饮食、减少压力，寻求心理咨询以解决情绪问题，并在必要时进行荷尔蒙水平检查。与伴侣沟通也很重要，分享彼此的需求和愿望，以促进性生活的和谐。如果这些方法无效，建议咨询医生或性健康专家以获取进一步的建议和治疗。