当然可以。伏地挺身是一种高效的全身性运动，可以增强核心肌群、背部、胸部、手臂和腿部肌肉。通过每天做一定次数的伏地挺身，可以增加身体的代谢率，促进脂肪燃烧，进而减少体脂肪。但要注意，单靠伏地挺身是不足以实现明显减肥效果的，还需结合合理的饮食控制和其他形式的有氧运动。为了避免受伤，初学者应该从简单的动作开始，逐渐增加难度和次数。伏地挺身是一种有益的减肥运动，但需与其他健康习惯相结合，才能取得最佳效果。