龟头变得敏感可能是由多种因素引起的，包括生理原因或者个人卫生习惯。建议保持良好的个人卫生习惯，每天用清水清洗阴茎，避免使用过多的清洁剂或者肥皂，以免刺激皮肤。穿透气性好的棉质内裤，避免使用紧身裤或者合成材料内裤，以减少摩擦和潮湿对皮肤的刺激。注意避免性生活过度或者过度自慰，适当休息可以让敏感的龟头得到缓解。如果问题持续存在或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。最重要的是，保持身心健康，合理调节生活方式和饮食习惯，有助于缓解龟头敏感的情况。