首次性生活中射得快可能是由于多种因素造成的。焦虑和紧张是常见的原因，特别是对于没有经验的人来说。建议通过放松身心，进行充分的前戏以减轻压力。缺乏性知识和技巧也可能导致射得快。建议学习性知识，尝试不同的性技巧以延长性生活时间。生活方式因素如不健康的饮食、缺乏运动等也可能影响性能力。保持健康的生活方式可以提高性能力。最重要的是，与伴侣进行沟通是解决问题的关键。开放、坦诚地讨论彼此的需求和愿望，可以增强性生活的质量并缓解紧张情绪。如果问题持续存在，建议寻求专业的性健康咨询。