对于射的快这一问题，有一些自我治疗方法可以尝试。练习深呼吸和放松技巧，可以帮助减少焦虑和紧张，从而延长射前的时间。尝试锻炼盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强控制力和延长射前时间。改变性生活习惯，尝试采用“止-开始”技巧，即在快要射之际停止刺激，稍作休息，然后再开始。最重要的是，和伴侣进行沟通，共同探索适合双方的性生活方式，相互支持和理解。如果以上方法无效，建议咨询专业医生或性健康专家，以获取更具体的建议和治疗方案。