对于女性性欲低和阴道干涩的问题，首先建议咨询专业医生。常见原因可能包括荷尔蒙失衡、药物副作用、压力或焦虑等心理因素，以及生活方式因素如饮食和运动。建议保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动。增加水果、蔬菜和水的摄入，避免过度摄入咖啡因和酒精。性生活中使用润滑剂有助于缓解阴道干涩。可以考虑采取情绪管理技巧，如放松训练或心理咨询，以减轻焦虑和压力。如果问题持续存在，务必及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。