对于“短小早泄”问题，首先建议寻求专业医生的帮助。医生会根据个人情况提供针对性的建议和治疗方案，可能包括药物治疗、心理咨询或行为疗法。可以尝试一些自我管理的方法，如学习性生活技巧、延长前戏时间、尝试房事间隔等，以减轻症状。心理上也要保持积极态度，避免焦虑和压力，可以通过放松技巧、健康生活方式和沟通技巧来改善性生活质量。建议调整生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于提高身体健康和性功能。通过医生的指导和自我管理的努力，可以有效应对“短小早泄”问题，改善性生活质量。