产后性欲低和阴道干涩是许多新妈妈面临的常见问题。这种情况可能与身体变化、荷尔蒙波动、睡眠不足、压力和哺乳有关。要确保与医生沟通，排除潜在的医学问题，如产后抑郁或其他内分泌失调。医生可以提供有针对性的治疗方案，包括激素疗法、润滑剂或其他药物。

尝试改善生活方式，如保持健康饮食、定期运动和充足的休息。这些举措有助于恢复身体活力和整体健康。与伴侣保持开放的沟通，对感受和需求进行坦诚讨论也至关重要。寻找时间进行亲密互动，并尝试不同的方式增进情感和身体连接。心理咨询可能有助于处理相关的情绪和心理挑战。希望这些建议能帮助你改善状况。