对于这个问题，有几种可能的解决方案。建议通过调整性生活中的节奏和技巧来延长性生活时间。这可能包括使用房事技巧、改变性生活姿势以减少刺激、增加前戏时间等。可以尝试使用延迟射精产品，如局部麻醉喷雾或延迟霜。建议增加锻炼和减少焦虑，因为这些因素可能影响性能。最重要的是，与伴侣沟通，建立理解和支持，一起探索令双方满意的解决方案。如果问题持续存在且影响生活质量，建议寻求专业医疗帮助，如性治疗师或泌尿科医生，他们可以提供更深入的评估和个性化的建议。