骑车对于减少肌肉腿是有效的，但结果会因个人情况而异。骑自行车是有氧运动，可帮助燃烧脂肪和塑造肌肉，包括腿部肌肉。但是，它可能不会使肌肉大量减少，而是帮助塑造和紧致肌肉，因为骑车主要锻炼的是腿部的有氧耐力。对于那些想要减肌肉的人，建议配合适当的饮食和其他锻炼方式，如力量训练，以达到更好的效果。根据个人目标和体质，调整骑行时间和强度也很重要。骑车是一种健康的运动方式，可以促进心血管健康和整体体能，但对于减少肌肉腿而言，需结合多种方法才能达到最佳效果。