当出现在性行为中“没等插入阴道就射了”的情况时，首先要明确的是这可能是因为生理或心理因素引起的早泄。建议首先尝试一些延迟射精的技巧，如深呼吸、分散注意力、改变姿势等。建议进行一些性生活前的放松活动，例如沐浴、按摩或情趣气氛营造，以减少焦虑和紧张。建议与伴侣进行开放沟通，共同探讨性生活中的需求和偏好，以增进情感联系和理解。如果问题持续存在或影响到生活质量，建议寻求专业医生的帮助，他们可以为您提供更个性化的建议和治疗方案，以解决早泄问题。