针对“快射的时候出来了”这一问题，首先需要明确问题所指。如果指的是在性行为中出现早泄现象，建议采取以下措施：1. 调整心理状态，放松心情，避免焦虑情绪影响性能；2. 加强锻炼，提高身体素质，增强性持久能力；3. 采用性行为控制技巧，如适时停止-开始法或者锻炼阴茎肌肉控制；4. 增加前戏时间，提高性兴奋度，延长性生活时间；5. 若长期存在问题，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求个性化的治疗方案。早泄是常见问题，但可通过多种途径加以解决，重要的是保持积极态度，及时寻求帮助。