性生活中出现“刚插一会就射了”这种情况，通常是早泄的表现。建议调整性生活方式：练习延长性行为时间，尝试缓慢而深入的方式，多注意调节呼吸。采用“挤压法”：在性高潮来临之际，紧紧挤压阴茎头几秒钟，直至性冲动减弱。第三，尝试“停止-开始”技巧：在性生活过程中，当感觉即将射精时，停止刺激并休息几秒钟，然后再继续。考虑心理辅助：与伴侣交流，减轻性压力，尽可能放松。如果这些方法无效，建议咨询专业医生，可能会推荐药物治疗或行为疗法。注意，早泄并非罕见问题，但可通过合适的方法和治疗得到有效控制。