当感觉自己性欲太强时，首先要认识到这种感觉并非不正常，但也需要适当处理以保持健康的生活。建议寻求专业心理咨询师或性治疗师的帮助，他们能够提供个性化的建议和支持。通过身体活动如运动、瑜伽等方式释放多余的能量，有助于平衡身心状态。培养健康的生活习惯，如规律作息、饮食均衡等，有助于调节身体内分泌系统，减缓性欲的过强表现。避免过度刺激性欲的因素，如色情内容、过度接触刺激性环境等，有助于降低性欲的强烈感受。最重要的是，与伴侣或家人沟通，建立健康的性观念和关系，有助于理解和平衡个人性欲的表达。