当感觉龟头过于敏感时，首先要确保良好的个人卫生习惯，包括每天清洁阴茎。逐渐减少刺激，可能需要减少性活动频率或使用润滑剂减少摩擦。尝试改变性行为方式，例如更多的前戏，以帮助减轻龟头的敏感度。注意穿着松弛的内裤和衣物，以减少外界对敏感龟头的刺激。如果问题持续存在，建议咨询医生，可能有其他医学或心理原因需要考虑，医生可以提供个性化的建议和治疗方案。最重要的是，与伴侣坦诚沟通，共同寻找适合双方的解决方案，以确保性生活的愉悦和舒适。