当时间变得紧迫时，首先要做的是优化时间管理。制定日程表，合理分配时间给各项任务，并设定优先级。采用时间管理工具如番茄钟或待办事项应用有助于提高效率。学会拒绝和委派任务也是重要的技能，以确保自己专注于重要的事情。保持健康的生活习惯，如充足睡眠和适当运动，有助于提升精力和专注力。最重要的是要学会放松，通过冥想或休闲活动缓解压力，保持心态平和。在时间紧迫的情况下，有效地利用时间并保持冷静是最关键的。