对于20岁男性射精速度过快的问题，首先建议寻求专业医生的帮助，以排除任何潜在的健康问题。通常，这可能是由于性焦虑、生活压力、性经验不足或者生理因素引起的。建议采取以下方法来延长性生活时间：1. 聚焦于情感交流和前戏，减少性焦虑；2. 练习深呼吸和放松技巧，降低身体紧张度；3. 尝试延缓节奏，适当控制刺激；4. 练习耐久性的性行为，例如Kegel运动；5. 调整生活方式，保持健康饮食和规律运动，以提高性生活质量。与伴侣沟通并共同探索性爱技巧也是重要的。最重要的是，要以积极和开放的态度面对这个问题，并持续关注自身的身心健康。