当龟头过于敏感时，一些简单的方法可以帮助缓解这种情况。保持良好的个人卫生，每天清洁龟头并保持干燥。使用润滑剂减少摩擦，特别是在性行为时。练习耐久性技巧，如深呼吸和分散注意力，可以延长性生活时间。定期锻炼也有助于提高性生活的质量和耐力。如果这些方法不起作用，可以考虑咨询医生，他们可能会推荐局部麻醉剂或其他治疗方法。记住，每个人的身体反应都不同，找到适合自己的方法可能需要一些试验和耐心。