对于勃起硬度时间不够的问题，首先建议您寻求专业医生的帮助，以排除任何潜在的健康问题。采取一些生活方式和行为上的改变可能有助于改善这一情况。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和充足睡眠，有助于提升性功能。避免过度饮酒和吸烟，因为它们可能对性功能产生负面影响。减轻压力和焦虑也可以改善勃起硬度时间不足的情况。尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。如果您的医生建议，可以考虑使用药物治疗，如PDE-5抑制剂，但务必在医生的指导下使用，以确保安全性和有效性。通过综合性的健康管理和专业医疗建议，您有望改善勃起硬度时间不足的问题。