对于勃起不够硬的问题，调养是一个综合而渐进的过程。保持良好的生活习惯至关重要，包括规律运动、健康饮食和充足睡眠。减少压力和焦虑对于性功能的改善至关重要，可以通过放松技巧、冥想和规律的休息来实现。戒烟和限制酒精摄入也有助于提高勃起质量。保持适度的性活动也是重要的一环，可以增强性能力和防止勃起功能障碍的发生。如果以上方法仍无法解决问题，建议咨询专业医生，寻求进一步的评估和治疗建议。