对于性生活时间短的情况，首先要考虑可能的身体和心理因素。建议尝试以下方法：通过健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，来提高身体素质。可以尝试延长前戏时间，增加性兴奋和情感联系，以提高性生活持续时间。可以尝试使用局部麻醉剂或延迟喷剂来减少敏感度，延长性生活时间。建议与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探讨问题并寻找解决方案。如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或心理医生，寻求进一步的帮助和建议。记住，性生活质量并不仅仅取决于性生活时间，而是建立在互相尊重、理解和沟通的基础上。