当出现勃起几下子就软了的情况时，首先需要明确可能的原因。这可能是由于生理问题（如心血管疾病、糖尿病等）、心理因素（如焦虑、压力等）或两者的综合影响引起的。建议您首先与医生咨询，以排除任何潜在的健康问题。在确认身体健康后，可以尝试一些生活方式改变，如保持健康的饮食、适度锻炼、减少压力等。沟通和理解是关键，与伴侣坦诚地讨论问题，寻找解决方案。如果问题持续存在，可以考虑咨询专业的性健康医生或心理医生，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。最重要的是，不要自责或沮丧，勇敢地寻求帮助，因为性健康问题是可以解决的。