对于性生活时间短的问题，首先需要明确可能的原因，包括生理和心理因素。建议进行全面的身体检查，排除生理问题，如性功能障碍。重视心理健康，减轻焦虑、压力和抑郁等情绪。采取延长性爱时间的方法，如延长前戏、调整性生活节奏、尝试新的刺激方式等，以增加性生活的持久度。改善生活方式，包括健康饮食、规律运动和充足睡眠，有助于提高性功能。建议与伴侣沟通，共同探讨解决方法，增进理解与信任，共同努力改善性生活质量。若以上方法无效，可寻求专业性健康医生的帮助，获得个性化的建议和治疗方案。