当面对"不很硬怎么办"这个问题时，首先要明确原因。可能是身体健康问题，如心血管疾病或者荷尔蒙失调，也可能是心理因素，如焦虑或压力。建议首先咨询医生，排除潜在的身体健康问题。注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和充足睡眠。心理方面，可以尝试减轻压力，学习放松技巧，如深呼吸或冥想。建议改变生活习惯，如减少饮酒、戒烟以及规律的性生活。如果以上方法无效，可以考虑寻求心理咨询或性治疗师的帮助，他们可以提供更专业的建议和指导。最重要的是，不要因此问题感到羞耻或沮丧，与伴侣坦诚沟通，共同寻找解决方法，是解决这一问题的关键。