对于“很久没做了射的很快”的问题，可能存在多种原因，包括生理和心理因素。生理上可能是由于长期性生活缺乏而导致的对性刺激更为敏感，这种情况通常会随着时间的推移而逐渐恢复正常。心理上可能是因为长期没有性生活而导致的紧张和焦虑，这种情绪会加速射精的过程。

解决这个问题的方法包括：1.逐渐恢复正常的性生活频率，避免长期断绝性生活；2.尝试放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，可以通过运动、冥想等方式进行；3.如果问题持续存在，建议咨询专业的医生或性健康专家，进行详细的评估和指导。

需要注意的是，性生活中的频率和表现因人而异，没有绝对的标准。重要的是保持身心健康，并在需要时寻求专业帮助。