腿部肌肉主要包括大腿前侧的股四头肌（股直肌、股二头肌、股三头肌、股薄肌）、大腿后侧的半腱肌、半膜肌、股二头肌短头、小腿前侧的胫骨前肌、胫骨外侧肌、胫骨后肌，以及小腿后侧的腓肠肌（长头、短头）和比目鱼肌。这些肌肉负责支撑身体重量、维持姿势稳定、行走、奔跑等活动。锻炼这些肌肉有助于提高下肢的力量、耐力和灵活性，促进身体的整体健康。腿部肌肉的了解对于制定有效的运动计划和预防运动损伤至关重要。