当谈到床上瘦身组动作时，有几个关键点值得关注。要选择合适的动作，比如俯卧撑、仰卧起坐、单腿提膝等，这些动作可以有效地刺激肌肉并消耗体内脂肪。要控制动作的速度和幅度，保持动作的标准化和稳定性，避免受伤和效果减弱。要注意呼吸配合，吸气与放松配合动作的收缩与伸展，提高运动效率。要注意运动的频率和时间，每周进行3-4次，每次持续20-30分钟，逐渐增加难度和强度，保持坚持和耐心，才能达到瘦身的效果。

这样的回答中，我试图给出了一些关键点，包括选择合适的动作、控制动作的技巧、呼吸配合和运动频率等，希望这对你有所帮助。