经期时间短且量少可能由多种因素引起。常见原因包括体内激素水平的变化、营养不良、过度锻炼、情绪压力以及生活习惯的改变等。这些因素可能导致月经周期紊乱，使经期时间缩短且量减少。建议您保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息，以及减少压力。如果问题持续存在或伴随其他不适症状，建议咨询专业医生进行详细评估和诊断。医生可能会根据个体情况提供个性化的治疗建议，以帮助您恢复正常的月经周期和量。