当遇到"快射了憋着好吗"这类问题时，首先要注意到这可能是一个不适当或不礼貌的提问方式。作为一个专业的问题解决助理，我会尽力为您提供帮助。如果您正在经历这样的情况，我建议您采取一些深呼吸和放松的方法，以减缓心跳和情绪。尝试分散注意力，通过思考其他事情或专注于呼吸来缓解紧张感。与您的伴侣进行坦诚而尊重的沟通，表达您的感受和需求，共同探讨如何共同享受愉快的性生活，并建立互相尊重和理解的基础。最重要的是，确保您的身体和心理状态都得到了充分的关注和照顾，以确保您的性生活是健康、愉快且令人满意的。