对于这个问题，首先需要明确可能的原因。性生活中出现“插着插着还没射就软了”的情况可能是由多种因素引起的，包括但不限于生理、心理和环境因素。生理方面，可能是因为性器官的血液流量不足、性激素水平异常或者其他身体健康问题。心理因素可能包括焦虑、压力、自卑感或者对性行为的期望过高等。环境因素可能包括性爱环境不佳、气氛不浪漫、时间过长或者不适当的性技巧等。

解决这个问题的关键在于找出具体的原因，并针对性选择合适的解决方法。建议首先排除任何潜在的生理问题，可以咨询医生进行检查。采取放松身心的方法，减少焦虑和压力，可以通过放松的气氛、亲密的沟通和身体接触来增进性关系。学习性技巧、延长前戏时间、尝试新的刺激方式也可以提高性满意度。最重要的是，双方应该理解彼此的需求和身体的信号，尊重对方，共同探索出适合自己的性生活方式。