对于这个问题，有几种方法可以帮助延长性生活时间。建议通过练习深呼吸和放松身体来控制性刺激。尝试使用延迟喷雾或延迟霜等产品，这些产品可以减少对阴茎的敏感度，延长性生活时间。采用“停-开始”技术也是一种有效的方法，即在接近高潮时暂停刺激，直到欲望降低后再继续。尝试改变性生活姿势，以减少刺激或改变阴茎刺激的方式，从而延长性生活时间。最重要的是，与伴侣进行沟通和理解，共同探索令双方满意的性生活方式。若以上方法无法解决问题，建议咨询专业医生或性健康专家寻求更进一步的建议和治疗。