当进行腕力练习时，确实会主要锻炼手腕周围的小肌肉。这些小肌肉包括腕部的屈肌和伸肌，以及手掌和手指的肌肉群。通过腕力练习，可以增强这些小肌肉的力量和耐力，有助于提高手部的灵活性和稳定性。这对于许多日常活动和运动都非常重要，比如举重、打球、甚至日常的家务活动。强健的手部肌肉还可以减少手部受伤的风险，提升手部的功能性和整体健康水平。因此，尽管腕力练习主要集中在小肌肉上，但它对于整个手部的健康和功能都有积极的影响。