人鱼线是指腹肌中间的垂直凹陷线条，它主要由腹外斜肌形成。腹外斜肌是人体腹部肌肉群中的一部分，位于腹直肌的外侧，由于其纤细的形态和深层的位置，使得当腹肌发达时，腹外斜肌形成的凹陷线条清晰可见，形成了俗称的“人鱼线”。人鱼线的出现与个体的遗传、体脂含量和锻炼方式都有关系。锻炼时，重点应放在整体腹肌的训练上，包括腹直肌和腹横肌，但也应该注意加强腹外斜肌的训练，以促进人鱼线的清晰度。人鱼线是由腹外斜肌形成的腹部凹陷线条，需要通过适当的锻炼和控制体脂含量才能达到清晰可见的效果。