勃起一段时间就会变软可能是由多种原因引起的，包括生理和心理因素。生理因素可能包括年龄增长、慢性疾病（如糖尿病、高血压）、心血管问题或药物副作用。心理因素可能包括焦虑、压力、抑郁或关于性表现的担忧。建议首先咨询医生进行全面评估，了解可能的生理原因。您可以尝试减轻压力，保持健康的生活方式（如均衡饮食、适度运动）并保持良好的沟通和性生活。如果需要，医生可能会建议其他治疗方法，如药物治疗或心理辅导，以帮助您恢复勃起硬度。