治疗感冒的瑜伽动作应注重舒缓身体、促进血液循环和提升免疫力。首选动作是“山式”，站立时深呼吸，拉伸整个身体。接着是“下犬式”，俯身并抬臀，拉伸背部、腿部和手臂。然后是“儿式”，坐在脚后跟上，俯身向前伸展，舒缓脊椎和呼吸。接着是“猫式-牛式”，在四肢支撑下，交替收缩和舒展背部，促进呼吸和消化。最后是“平卧转体式”，仰卧并双腿弯曲，将腿向一侧旋转，舒缓腰部和呼吸。这些动作有助于缓解感冒症状，加速康复进程。但在实践前请咨询医生建议，以确保适合您的健康状况。