当龟头敏感性过高时，首先要保持良好的个人卫生，每天清洁龟头区域。可以尝试每天轻柔地暴露龟头，逐渐增加暴露的时间，以帮助降低敏感度。选择适合自己的内裤，避免使用过紧或合成材料制成的内裤，保持通风干燥也有助于减少敏感度。规律的性生活可以帮助逐渐适应刺激，减轻敏感度。如仍有困扰，建议咨询专业医生，他们可以提供个性化的建议和治疗方案，包括药物治疗或其他疗法，以缓解敏感度问题。记住，对于个人健康问题，及时咨询医生是最可靠的选择。