当处男第一次性行为时很快射了是相当常见的情况，通常是由于紧张、焦虑或缺乏经验所致。要理解这是完全正常的生理反应，不应感到羞愧或沮丧。建议练习放松技巧，如深呼吸和放松肌肉，以帮助减轻紧张情绪。与伴侣沟通很重要，分享彼此的感受和期望，这有助于建立更好的互动和理解。逐渐增加性活动的持续时间，可以通过练习延迟射精技巧来实现。这些技巧包括停止-开始技术和挤压技术，可在性治疗师的指导下学习。最重要的是，要给自己时间和耐心，性经验是一个学习过程，随着时间的推移会变得更加舒适和自信。如果问题持续存在或对生活造成困扰，建议寻求专业的性健康咨询和建议。