同房插几下就射精的情况可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。这可能与性生理反应及性经验有关。有些男性在性生活初期可能会出现早泄，随着经验的积累，情况可能会有所改善。焦虑、紧张或情绪不稳定也可能导致早泄。建议采取以下措施改善这一情况：

1. 性知识教育：了解正常的性生理反应和性行为过程，可以减少焦虑和紧张感，有助于控制射精。

2. 性生活技巧：通过延长前戏时间，减缓节奏，使用避孕套或使用延迟喷剂等方法，来延长性生活时间。

3. 心理放松：练习深呼吸、放松技巧或进行伴侣间的沟通和理解，有助于减轻焦虑和压力。

4. 锻炼身体：适度的身体锻炼有助于提高耐力和心肺功能，对性功能也有积极影响。

5. 就医咨询：如果问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求更具体的建议和治疗方案。

改善早泄需要耐心和持久的努力，同时需要理解和支持。最重要的是，避免自责和负面情绪，积极寻求解决方案，保持乐观的心态。