对于龟头特别敏感且射的快的问题，首先要考虑可能存在的生理或心理原因。生理上，过度刺激、包茎、龟头过敏等都可能导致敏感和射的快。解决方法包括保持清洁、逐渐减少刺激、尝试使用润滑剂以减轻摩擦等。练习延长性行为的时间也是关键，通过性生活、自慰时的意识控制和技巧练习可以逐渐改善。心理上，焦虑、紧张、性压力等因素也可能影响性能，应通过放松技巧、情绪管理等方式缓解压力。如果问题持续且严重影响生活质量，建议咨询专业医生或心理医生，以获取个性化的治疗建议。综合生理和心理因素，采取适当的措施来缓解龟头敏感和射的快问题是关键。