勃起时间短且不够坚硬可能是多种因素的综合结果。生活方式对勃起功能至关重要。保持健康的饮食习惯、适度的运动以及规律的睡眠可以改善血液循环，有助于增强勃起。心理因素也可能影响勃起质量，如焦虑、压力等。建议通过放松技巧、情绪管理等方式减轻心理压力。药物和酗酒、吸烟等不良习惯也会影响勃起。若以上方法未见明显改善，建议咨询专业医生，可能需要进一步检查和治疗，如药物治疗、心理咨询等。不过，要注意避免自行使用药物，以免造成不良影响。改善生活方式、减轻心理压力，并在必要时寻求专业帮助是解决勃起问题的关键。