当减小小腿肌肉而保持跑步习惯时，需注意几点。确保跑步姿势正确，避免使用过于强烈的脚踝和小腿肌肉。选择适合的跑步方式，如慢跑或长距离有氧运动，以有节制地锻炼小腿肌肉。增加其他运动如瑜伽或者拉伸训练，以放松和拉伸小腿肌肉，减少其发展。饮食上，注意控制热量摄入，以减少肌肉的生长。跑步后进行适当的按摩和冷敷，有助于减轻小腿肌肉的紧绷感。正确的跑步方式、多元化的运动方式以及合理的饮食控制是减小小腿肌肉的有效途径。