当射精过快成为困扰时，有几种方法可以延迟射精时间。尝试练习深呼吸和放松技巧，如深吸气并慢慢呼气，有助于降低性兴奋度。使用避孕套或延时喷雾，这些产品含有局部麻醉剂，能够减轻过度敏感并延长性生活时间。尝试采用“停止-开始”技术，即在性行为过程中暂停刺激，直到性兴奋度降低后再继续。最重要的是，与伴侣进行坦诚沟通，共同探索性爱中的喜好和需求，并一起寻找适合双方的解决方案。若问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以获得更深入的评估和治疗建议。