人体腰部包含多个肌肉，主要包括腰方肌、腰大肌、腰小肌、腹内斜肌和腰肋筋等。其中，腰方肌位于腰部的侧面，主要负责侧弯和躯干的稳定；腰大肌是背部最大的肌肉，支撑着整个躯干，负责脊柱的伸展和侧弯；腰小肌位于腰椎与肋骨之间，主要参与呼吸运动和躯干的旋转；腹内斜肌则位于腹部，与腰部肌肉紧密相连，主要起到支撑腹部和脊柱的作用；腰肋筋则负责连接腰椎与肋骨，加强躯干的稳定性。因此，综合考虑，人体腰部肌肉共有约五到六块主要肌肉，它们相互配合，共同维持着腰部的稳定性和功能。