性快感和性持久力在男性中是普遍存在的问题，但可通过多种方式解决。建议练习性爱技巧和控制呼吸，以延长性行为时间。可以尝试使用延时喷剂或延时避孕套等产品，它们含有麻醉剂成分，可以延缓射精。保持身体健康和良好的生活习惯也能有助于提高性持久力，如定期锻炼、避免过度饮酒和吸烟，以及减轻压力和焦虑。最重要的是，与伴侣进行沟通，共同探索性生活中的需求和喜好，互相理解和支持，将有助于缓解压力和焦虑，提升性生活质量。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家寻求进一步的帮助和建议。