“插多长时间射”这个问题可能指的是在性行为中，持续多长时间才会达到射精。需要明确的是，性行为中的射精时间因人而异，没有一个固定的标准。一般来说，男性从性兴奋到射精的时间，可以从几分钟到半小时不等，这受到多种因素的影响，包括年龄、性经验、生理状态、心理状态、性刺激的强度和类型等。

如果你发现在性行为中射精过快或者迟迟不能射精，可能需要考虑是否存在早泄或延迟射精等问题。这种情况建议咨询专业的医疗机构，进行相应的检查和咨询。医生可能会建议进行行为治疗、药物治疗或是心理咨询等方法来帮助改善。

改善生活方式，如增加体育锻炼、改善饮食习惯、减少压力，都可能对性功能有正面的帮助。与伴侣之间的良好沟通也是非常重要的，这可以帮助增加双方的性满意度并改善性生活质量。